O nas
Jak wygląda trening EMS?
Przy pierwszej wizycie w studio należy wypełnić kartę klienta i oświadczenie zdrowotne. W wywiadzie, trener wykluczy wszystkie przeciwwskazania oraz wspólnie uzgodnicie Twój cel i plan treningu. Otrzymasz strój sportowy (koszulka i spodenki, ewentualnie przychodzisz ze swoim osobistym zestawem). Po przebraniu się w strój sportowy, trener nawilża wodą miejsca na Twoim ciele, gdzie będą podłączone elektrody. Następnie zakładamy Ci kombinezon z elektrodami (góra i dół) i przechodzimy do kalibracji urządzenia. Każdą partię Twojego ciała kalibrujemy oddzielnie i zaczynamy od rozgrzewki. Później przechodzimy do treningu właściwego, następnie trening cardio lub interwał, całość zajęć kończymy programem rozluźniającym mięśnie. Pamiętaj! Każdy trening jest indywidualny – to od Ciebie zależy jaki masz cel i co chcesz osiągnąć! My zrobimy wszystko co w naszej mocy, aby Ci w tym towarzyszyć i pomóc.
Dobór intensywności treningu nie stanowi najmniejszego problemu. Skuteczność pracy nad ciałem za pomocą tej metody jest bardzo wysoka. Trening pozwala na aktywizację nie tylko mięśni powierzchniowych, ale również tych położonych naprawdę głęboko. Kontuzjogenność tej formy ćwiczeń jest bardzo niska.
Jakie są zalety treningu EMS?
Ta metoda treningu ma naprawdę mnóstwo zalet. Przede wszystkim jest odpowiednia zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Dostępne są programy, które opracowane zostały z myślą o różnych celach treningowych. Stawiając na trening EMS, można więc ukierunkować się na budowę masy, rozluźnienie mięśni bądź utratę niechcianych kilogramów.
ZDROWIE I WYGLĄD
Trening EMS poprawia metabolizm, umożliwia spadek wagi oraz zmniejszenie ilości tłuszczu. Skóra staje się bardziej sprężysta i jędrna, a celullit ulega redukcji.
FITNESS I SPORT
Trening całego ciała EMS jest jednym z najskuteczniejszych dostępnych dziś systemów ćwiczeń.
REHABILITACJA
Technologia EMS jest w takich sytuacjach świetną pomocą, daje bowiem możliwość stymulowania wybranych grup mięśni, które nie byłyby aktywowane podczas żadnego innego treningu.
Trening z elektrostymulacją mięśni to:
REDUKCJA WAGI
Trening EMS to efektywny wysiłek siłowy, co zmienia sposób w jaki organizm spala kalorie. Dzięki temu jest skutecznym narzędziem utraty wagi i pozbywania się tłuszczu.
OSZCZĘDNOŚĆ CZASU
Trening EMS trwa 20minut, zaangażowane są wszystkie mięsnie jednocześnie.
BUDOWANIE MASY MIĘŚNIOWEJ
Jednoczesna stymulacja wszystkich grup mięśni głębokich daje szybsze efekty przyrostu masy mięśni i poprawę wyników sportowych.
ULGA DLA PLECÓW
Aktywacja rzadko ćwiczonych mięśni wzdłuż kręgosłupa wzmacnia je, co łagodzi problemy związane z bólem pleców.
ULGA DLA STAWÓW
Impulsy elektryczne działają bezpośrednio na mięśnie, bez oddziaływania na stawy, co zapobiega ich przeciążeniu.
REDUKCJA WAGI
Trening EMS to efektywny wysiłek siłowy, co zmienia sposób w jaki organizm spala kalorie. Dzięki temu jest skutecznym narzędziem utraty wagi i pozbywania się tłuszczu.
OSZCZĘDNOŚĆ CZASU
Trening EMS trwa 20minut, zaangażowane są wszystkie mięsnie jednocześnie.
BUDOWANIE MASY MIĘŚNIOWEJ
Jednoczesna stymulacja wszystkich grup mięśni głębokich daje szybsze efekty przyrostu masy mięśni i poprawę wyników sportowych.
ULGA DLA PLECÓW
Aktywacja rzadko ćwiczonych mięśni wzdłuż kręgosłupa wzmacnia je, co łagodzi problemy związane z bólem pleców.
ULGA DLA STAWÓW
Impulsy elektryczne działają bezpośrednio na mięśnie, bez oddziaływania na stawy, co zapobiega ich przeciążeniu.
Bardzo fajne miejsce.Szybki i intensywny trening co jest ogromnym plusem dla osób, którym brakuje czasu na tradycyjną siłownię. Wspaniali trenerzy, służą zawsze pomocą i motywują do działania. Polecam